Individuelle samtaler og mindfulness-træning
Alle oplever stress og pres
Vi oplever alle besværlige tanker, som er svære at stille noget op med. Tanker skaber følelser – f.eks. stress, tristhed, tvivl, ensomhed, vrede eller præstationspres.
Arbejde, studie eller familieforhold kan skabe et pres, som kan være svært at håndtere.
Ved hjælp af individuelle samtaler med træning i mindfulness, kan du lære, hvad du kan gøre, når svære tanker dukker op. Mindfulness kan være en metode til at få dig igennem svære eller pressede perioder.
Jeg kan hjælpe dig
Du kan få hjælp til at skabe nye rutiner i din hverdag, så der bliver tid til at nyde dit liv mere og få skabt plads til det, du gerne vil have mere af.
Jeg tilbyder løbende individuelle teraeutiske samtaler med sparring og træning i mindfulness i et forløb, der passer til dig, så du har støtte, når du har brug for det.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale